Sering Berpikiran Positif Membantu Tubuh Sehat Alami

Pikiran adalah satu diantara kunci kesehatan seseorang. Bila Anda berpikir positif, maka tubuh semakin lebih sehat. Sayangnya, tidak semua orang dapat berpikiran positif.

Beberapa waktu terakhir, riset yang dilakukan Stanford University temukan bahwa mereka yang menganggap diri kurang sehat, berisiko semakin besar menderita kematian dini karena beragam penyakit.

Inilah Keistimewaan Buah Jambu Biji

Gempuran buah-buahan impor ke Indonesia bukanlah berarti golongan itu lebih banyak manfaat dibandingkan buah lokal. Malah beragam buah lokal yang cuma ditemukan di Indonesia mempunyai nutrisi yang semakin besar serta menyehatkan.

Menurut pakar gizi dr Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, Sp. GK dari FKUI, salah satu buah lokal yang mempunyai manfaat super yaitu jambu biji. Buah dengan daging berwarna merah muda ini menurut, kata dia, mempunyai vitamin C tertinggi salah satunya buah-buahan lokal ataupun buah impor.

Inilah Metode Sederhana untuk Tidur dalam Waktu 60 Detik

Bosan dengan masalah sulit tidur yang Anda alami? Sebelum berfikir untuk mencoba obat tidur, coba langkah alami untuk mengundang kantuk. Bukan dengan menghitung domba atau coba makanan tertentu.

Seperti dilansir dari web Reader’s Digest, obat pemicu tidur alami ini disebut metode 4-7-8. Kedengarannya memanglah sederhana namun tidak ada salahnya dicoba. Cara ini di ciptakan oleh para yogi dari India sejak berabad-abad lalu .

Sering Kram? Jangan Panik, Begini Cara Mengatasinya

Kram pada otot, baik yang terjadi pada area kaki atau area yang lain, adalah kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat secara mendadak. Kram dapat berlangsung selama beberapa detik sampai beberapa menit serta kerapkali terjadi pada kaki.

Kram kaki di malam hari sering mengenai otot betis. Keadaan ini sering berlangsung saat Anda baru saja tertidur ataupun baru terbangun. Hal semacam ini biasanya terjadi selain pada bagian kaki, namun bisa pula berlangsung pada otot betis dan paha.